Watermelon Diet - „Stick About Two -Edges“. Niektorí hovoria, že výhody dni vykladania melónu sú neporovnateľné, iné sú naklonené skutočnosti, že je oveľa škodlivejší. Koľko ľudí, toľko názorov. Preto musíte zvážiť obe strany „barikády“.
Watermelon je neuveriteľne chutný, šťavnatý, sladký a aromatický bobule. Všetky deti a dospelí sa tešia na sezónu melónov, pretože nie sú žiadni ľudia, ktorí sa nepáčia táto pochúťka.
Výhody najväčšieho bobúľ na svete
Obsah kalórií pruhovaného bobúľ je iba 38 kalórií na 100 gramov. Na rozdiel od iných ovocia, vodný melón neobsahuje komplexné cukry, 90% plodu. Toto augustové ovocie nepoškodí ani diabetikov s miernym použitím.
Výhody melónu sú určite obrovské, on:
- Odstraňuje prebytočnú vodu z tela v prekvapivo krátkom čase;
- Čistia toxínov a toxínov, jednoducho „sú vymyté“;
- Potláča pocit hladu. Samozrejme by ste nemali očakávať obrovskú saturáciu a zvýšenie energie, ale v žalúdku nebude mať žiadne nepohodlie a bolesť, ako od iných Monadet ;;
- Znižuje cholesterol v krvi, normalizuje endokrinný systém, ktorý je obzvlášť účinný pri kožných chorobách;
- Posilňuje cievy v dôsledku prítomnosti horčíka v jeho zložení;
- Vďaka dobrému diuretickým efektom odstraňuje kamene a piesok nahromadený v obličkách;
- Zlepšuje metabolizmus a dáva veľkú náladu.
Iba 100 gramov vodného melónu uspokojuje dennú potrebu horčíka. Tiež v bobúľ je viac ako v iných letných ovociach, antioxidant lykopín.
Dni na odpustenie a možnosti diéty
Berry nie je možné po dlhú dobu používať ako základ pre stravu. Telo nedostane tuky a bielkoviny. Ale ak je potrebné zbaviť sa kilogramu nahromadeného po sviatku v krátkom čase, je ideálna diéta melónu. Priehrady, ktoré majú 10 alebo viac kilogramov, na dosiahnutie dobrých výsledkov, si budú vyžadovať najmenej 4-5 dní stravy. Je lepšie organizovať dni pôstu cez víkend alebo počas dovolenky, keď nemusíte kdekoľvek bežať. Koniec koncov, diuretický vplyv vodného melónu na telo nedovolí plánovať veľké skutky.
Tvrdá melónová strava po dobu 3 dní
Diétové menu nie je plné rozmanitosti: môžete jesť iba melón, piť zelený čaj a vodu. Všetko!
Bez opatrenia, povolený produkt tiež nestojí za to. Na výpočet toho, koľko sa dá použiť pre melón za deň, mali by ste sa riadiť pravidlom: za každých 10-15 kilogramov hmotnosti predstavuje 1 kg. pruhované bobule. To znamená, že vaša váha by sa mala rozdeliť na 10 alebo 15. Napríklad žena s hmotnosťou 67 kilogramov je potrebná od 4 kg. 300 gramov plodu do 6 kilogramov. Pre niektorých táto suma nie je investovaná do hlavy, ale verte mi - zapadne.
Diéta na melónoch a melón
K dispozícii je iba jeden deň na melónoch a mínus 1 kilogram. Program „Sugar“ má medzinárodnú povesť. Medzi jej fanúšikmi a hollywoodskymi hviezdami a štíhlymi krásami našich regiónov.
Jedným z jedál je melón, druhý je melón. Nestojí to za zmiešanie, pretože melón v kombinácii s inými výrobkami môže spôsobiť poruchu žalúdka.
Melón alebo strava na uhoriek, čo je lepšie?
Oba výrobky sú 90% vody a majú silný čistiaci účinok na celé telo. Obsahujú veľké množstvo užitočných látok, vlákniny a veľmi málo kalórií.
Ak ich použijete spolu, dostanete dobrý duet. Každé jedlo by malo obsahovať melóny alebo uhorky. Aby strava vydržala dlhšie a výsledky sú dobré, stojí za to zriediť ponuku inými výrobkami. Takže ku každému jedlu môžete pridať kúsok ražného chleba, nízko -fat jogurt alebo kefir.
Na uhorkách je mono -diet, bez pruhovanej bobúľ. Jeho princíp je rovnaký, ale výhody sú menej viditeľné a poškodenie tela je ľahké „zarobiť“. Po prvé, v niektorých uhorkách je oveľa ťažšie psychologicky sedieť a po druhé, takáto strava ostro zbavuje telo živiny.
Diéta melónu s čiernym chlebom
Menu pre deň: Iba 2–2,5 kilogramov vodnej melónovej buničiny a pár plátkov čierneho chleba. Koľko melónov neje, napriek tomu je prítomný mierny pocit hladu, ale nikdy to nebude s chlebom.
Ideálnou voľbou budú dni na pôst cez víkend. To znamená, že v pracovné dni človek zje potraviny zdravej kvality v miernom množstve a v sobotu a nedeľu sedí na melóne a chlebe. Takéto experimenty je možné vykonať do mesiaca alebo viac.
Pretože jedlo sa zmestí do rámca, dva „mono dni“ týždenne nespôsobia telo telu a ich výhody sú obrovské. Okrem kilogramov vypadne z tela piesok a malé kamienky umiestnené v obličkách.
Strava na vodných melónoch a kefir
Cez deň môžete jesť iba melón alebo kefir, striedať tieto produkty každé 2-3 hodiny a používať približne rovnaké porcie. Ráno by malo začať pohárom filtrovanej vody, potom je tu melón, potom kefír a tak v kruhu. Pred spaním by mal byť fermentovaný mliečny produkt.
Terapeutická strava pre obličkové kamene
Výhody melónu pre telo sú neoceniteľné, najmä s kameňmi a pieskom v obličkách. Ale s takou diagnózou je nemožné zapojiť sa do sebavedomia a pred začiatkom diéty sa oplatí konzultovať s ošetrujúcim lekárom, ktorý poskytne rozumné tipy.
Princíp diéty je nasledujúci: Počas celého dňa sa odporúča jesť iba vodné melóny, ale to nie je všetko. Teplé kúpele sa večer stanú povinným rituálom. Musíte sedieť vo vani, naplnenej teplou vodou do pása. Ak pred týmto jete melón, jeho diuretický účinok sa začne ovplyvňovať. Po prvé, piesok vyjde s močom a po 2-3 opakovaných postupoch a kameňoch. Voda tu bude hrať úlohu ako liek, ktorý potláča svalové kŕče a nudí bolesť, ktorú všetci prežívajú s obličkovými kameňmi.
Keď je upchávanie v obličkách veľké, počas stravy môžu byť záchvaty srdcovej slabosti. VALOLOL, CORVALOL a AMMONIA by mali vždy ležať v kabinete domácej medicíny.
Priepasť medzi liečebnými kurzami by mala byť pár týždňov. Mimochodom, diéta melónu s čiernym chlebom je tiež vhodná na liečbu urolitiázy (obličky).
Výstup z diéty
Aby sa vyradený „plávajúci kruh“ nevrátil, je potrebné kompetentne opustiť stravu. Po rezaní chcem zametať všetko, čo nie je pripnuté. Koľko jete, telo bude požadovať viac rezervy - čo keď bude opäť kladené na hladné dávky? Preto je po ukončení stravy potrebné hladko obnoviť stravu v normálnej kvalite, nie viac ako 1300-1500 kalórií.
Stojí za to diverzifikovať menu málo mastnými proteínmi a výrobkami s uhľohydrátom. Ráno používajte kašu zo všetkých druhov obilnín, uprednostňujte ryby, mäso alebo syr chata v obede a popoludňajšom občerstvení.
Približná denná strava vyzerá takto:
- Raňajky: Mugley alebo ovsené vločky so sušeným ovocím a čajová lyžička medu;
- Popoludňajšie občerstvenie: kúsok brynzy s celozrnným chlebom;
- Obed: pečené kurča so zeleninou;
- Občerstvenie: zelené jablko;
- Večera: 300-500 gramov vodnej melónu.
Ublíženie a kontraindikácie
Pre všetku jeho užitočnosť môže melón poškodiť telo. Vzhľadom na skutočnosť, že melón pozostáva z vody, jej buničina obsahuje nedbanlivo málo proteínov (0,6 g) a prakticky neexistujú žiadne tuky (0,1 gramu).
Kontraindikácie do diéty melónu:
- Kolika a hnačka;
- Porušenia odtoku moču;
- Ochorenia obličiek (enteritída a enterokolity);
- Individuálna neznášanlivosť pre výrobky;
- Kardiovaskulárne ochorenie;
- Nízka telesná hmotnosť;
- Tendencia k opuchu.
Použitie melónu bez opatrenia vyvoláva problémy s gastrointestinálnym traktom a alergickými reakciami.
Z pruhovaného bobúľ môže dôjsť k poškodeniu, aj keď sú pozorované všetky odporúčania a menu. A všetko preto, že existuje možnosť kúpiť si „plnený“ melón dusičnanmi, najmä na začiatku sezóny. Preto je lepšie naplánovať dni pôstu v polovici augusta, začiatkom septembra, keď melóny dozrievajú bez „chémie“.
Škody nevyváženého monodiet je úplnou absenciou bielkovín v strave. Preto dlhý pobyt na melónoch, aj keď pomôže hádzať veľké množstvo kilogramov, ale bude to nielen prebytočný tuk, ale aj „spálené“ svaly. Ak dôjde k kontraindikáciám, je možné uplatňovať nesmiernu škodu s diétou melónu. Ale ak je všetko v poriadku so zdravím, dni nalačno môžu ľahko trvať až týždeň.
Ak sú výsledky dobré po vykladaní, ale objavila sa všeobecná slabosť a závraty - strava melónu nie je vašou možnosťou.
Výsledky chudnutia
Pri zostavovaní ponuky je potrebné rozhodnúť sa, koľko musíte vyhodiť kilogramy a stavať na tomto čísle. Ak jasne pozorujete strave, za týždeň sa môžete zbaviť 3 až 8 kg. A v dvoch, znížte telesnú hmotnosť o 15 kilogramov.
Akákoľvek diéta melónu na chudnutie má skromnú stravu. Vzhľadom na to je užitočné brať vitamínové komplexy (multivitamíny) paralelne s zostavenou ponukou a znižovať fyzickú aktivitu.
Aj keď človek nemá ďalšie libry, stále si môžete zariadiť jednu diétu melónu. Výhody budú obrovské: Metabolické procesy sa zlepšia, piesok, ktorý sa hromadí v obličkách, vyjde, budú existovať pocity ľahkosti a vzdušnosti.