Šport a fyzická aktivita nie sú hlavnými spôsobmi chudnutia. Strata telesnej hmotnosti sa dosahuje nielen intenzívnym tréningom a ťažkými záťažami, ale aj obmedzením kalórií. Nemusíte sa vyčerpať cvičením v telocvični, aby ste zhodili nepríjemné kilá.