Ako schudnúť za týždeň o 5, 7 alebo 10 kg, je hlavnou starostlivosťou o dievčatá a ženy v očakávaní dôležitej udalosti. Existujú desiatky komplexov na chudnutie od stravy po fyzické cvičenia.
Šport a fyzická aktivita nie sú hlavnými spôsobmi chudnutia. Strata telesnej hmotnosti sa dosahuje nielen intenzívnym tréningom a ťažkými záťažami, ale aj obmedzením kalórií. Nemusíte sa vyčerpať cvičením v telocvični, aby ste zhodili nepríjemné kilá.